행복을 쇼핑하다

이번 포스팅에서는 입속 세균을 제거하고 치아 건강을 유지하기 위해 일상생활에서 많이 사용하는 치약 과 구강청결제 (흔히 가그린이라고 불리는) 올바르게  고르는 법과 사용법, 사용시 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. < 치약 / 구강청결제 올바른 사용법 > 이들 제품을 구입할 때는 제품의 용기·포장에 ' 의약외품 '이라고 표시되어 있는지 확인하고, 사용목적 과 사용방법 , 주의사항 을 잘 숙지해서 사용해야 합니다. 치약 먼저 치약은 이를 하얗게 유지하고 튼튼하게 하며, 입 속을 청결하게 하여 치아와 잇몸, 입안에서 발생하는 질환을 예방할 목적으로 사용하는 제품입니다. 치약은 주성분에 따라 제품별 효능과 효과가 다를 수 있으므로 개인별 치아 상태, 제품에 기재된 유효성분과 효능·효과를 확인해서 자신에게 적합한 제품을 선택해야 합니다. 충치가 잘 발생하는 사람 은 충치 발생을 억제하는 불소 성분 이 1,000ppm 이상 함유된 치약을 사용하는 것이 효과적이며, 치은염, 치주염 예방 을 위해서는 염화나트륨 , 초산토코페롤 , 염산피리독신 , 알란토인류 등이 함유된 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 치태와 치석이 침착 된 치아인 경우, 치태 등을 제거하는 효과가 있는 이산화규소 , 탄산칼슘 , 인산수소칼슘 등이 함유된 치약을 사용하고, 치석 침착을 예방할 수 있는 피로인산나트륨 이 함유된 치약을 사용하는 것이 바람직합니다. 치약은 칫솔모 길이의 1/2~1/3 정도의 적당량을 사용하며, 치약을 삼키지 않도록 주의하고, 사용 후에는 물로 충분히 헹궈야 합니다. 구강청결제(가글액) 흔히 가그린이라고 불리는 구강청결제(가글액)는 칫솔질 없이도 간편하게 입안을 헹구는 방법으로 입냄새를 제거하고 구강 세척 등의 효과를 얻을 수 있는 제품을 말합니다. 구강청결제는 치약 대용으로 사용하지 말고, 하루에 1~2회 10~15㎖ 를 입 안에 머금고 30초 정도 가글 한 후 뱉어내야 합니

이번 포스팅에서는 산딸기 종류 , 산딸기 효능 , 그리고 좋은 산딸기 고르는 법 에 대해 알려드리겠습니다. 산딸기는 산딸기는 장미목 장미과 산딸기속 에 속하는 열매입니다. 서양에서는 산딸기 속에 들어있는 종을 통틀어 ' 라즈베리 (raspberry)'라고 칭하는데, 우리나라는 산딸기 품종만 20여 종이 넘게 분류되고 있습니다. 국내 산딸기 종류 : 약 22여 종( 산딸기, 줄딸기, 멍석딸기, 장딸기, 곰딸기, 거지딸기, 복분자딸기, 섬딸기 등) 한마디로 같은 말이긴 하나 '속'은 같고 '종'에서 갈라지는 친척관계라고 보면 될 것 같습니다. 늦은 봄에서 초여름 사이 생산되는 국내 산딸기 생산량은 임업통계연보(2022년)에 따르면 연간 1,198톤에 이르며, 주로 생산되는 곳은 김해, 청도, 포항 등지입니다. 산딸기 타르트 레시피 산딸기의 효능 혈관 건강 산딸기는 폴리페놀 이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 쌓인 유해산소를 없애줍니다. 유해산소가 없어지면 혈액순환이 원활해지기 때문에 동맥경화 등 성인병을 예방 하는 효과가 있습니다. 다이어트 다가오는 여름에 다이어트를 할 계획이라면 산딸기가 최고의 식품이 되어줄 수 있습니다. 100g에 22㎉ 정도로  칼로리가 낮고 , 식이섬유가 풍부 해 포만감을 쉽게 높여주므로 다이어트에 효과적입니다. 안구 건강 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주며, 망막에서 빛을 전달하는 로돕신 의 재생을 촉진하여 야맹증 및 시력을 개선 하는 효과가 있습니다. 좋은 산딸기 고르는 법 진한 붉은색을 띠면서 무르지 않고, 윤기가 나며 알갱이가 고르게 생긴 것 을 고르는 것이 좋습니다. 너무 크면 맛이 좋지 않습니다. 산딸기는 쉽게 무르고 곰팡이가 잘 생기기 때문에 구매하여 바로 먹는 것 이 가장 좋습니다. 보관 시에는 씻지 않고 냉장 보관 하는 것이 좋습니다. 지금까지 산딸기 효능, 산딸기 종류,

이번 포스팅에서는 복날(초복, 중복, 말복)을 맞아 유래와 의미(뜻)을 알아보고, 면역력을 증진하고, 기력 회복에 좋은 색다른 삼계탕 요리 를 복날 음식으로 추천해 드리도록 하겠습니다. 복날의 뜻(의미)과 유래 복날(伏날)은 매년 7월에서 8월 사이에 있는 초복(初伏)·중복(中伏)·말복(末伏)의 삼복(三伏)을 말합니다. 초복은 하지로부터 세 번째 경일(庚日), 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추로부터 첫 번째 경일입니다. 경일(庚日) : 날의 간지 앞부분에 십간 중 '경(庚)' 자가 들어가는 날을 말하며, 일진이 경오(庚午), 경진(庚辰), 경인(庚寅), 경자(庚子), 경술(庚戌), 경신(庚申)일인 날이 이에 해당 초복 은 보통 하지(6월 22일경)가 지난 후 20~29일 만인 7월 11일~20일 사이 가 되며, 중복 은 하지에서 30~39일 후인 7월 21일~30일 , 말복 은 입추(8월 8일 무렵) 당일에서 9일 안에는 오며, 대체로 8월 7일~16일 사이가 됩니다. 삼복 기간은 이렇든 7월 초중순부터 8월 중순 사이에 오는데 우리나라의 평소 기후를 볼 때 일 년 중 날씨가 가장 더운 때가 바로 이 시점이기도 하며, " 삼복더위 "라는 단어가 사용된 것도 유난히 이 시기의 날씨가 덥기 때문입니다. 이렇듯 복날의 경우 더위가 매우 강하기 때문에 바깥에서 활동하기가 무척 어렵습니다. 하지만 이때는 예로부터 농번기 인 만큼 아무리 날씨가 더워도 일은 해야 했기 때문에 체력보충을 위해 고칼로리 영양식을 섭취할 필요 가 있었습니다. 이때 선호했던 음식이 주로 고기 요리인데, 그것도 수분 보충용으로 물기가 있고 열기를 돋게 하는 부재료를 이용한 국물 고기 요리 를 섭취했습니다. 이러한 전통이 오늘날까지 이어져 내려오면서, 다른 육류에 비해 상대적으로 가격이 저렴한 닭고기를 주재료로 한  삼계탕 을 가장 많이 먹게 되었습니다. 삼계탕(닭고기) 요리의 특징 ' 동의보감 

방학과 휴가철을 맞아 올여름 휴가로 해수욕장이나 강가에서 물놀이를 계획하시는 분들이 많으실 텐데요. 여름철 흔하게 발생하는 물놀이 사고, 올여름 특히 물놀이 안전수칙을 준수하는 등 사고 예방에 주의하셔야겠습니다. 이번 포스팅에서는 코로나19 대유행 전인 지난 2016년부터 2020년까지의 5년간 물놀이 사고 통계 를 살펴보고, 물놀이 사고 예방 을 위한 안전수칙 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물놀이 사고 통계 최근 물놀이 사고 통계를 살펴보면, 2016~2020년 물에 빠지는 사고로 응급실에 내원한 환자 사례를 분석한 결과, 조사에 참여한 병원의 응급실에 내원한 환자는 총 811명으로, 이중 남자가 70.8%, 여자는 29.2%로 남자 가 여자보다 약 2.4배 정도 많은 것으로 확인 되었습니다. 연령별로는 9세 이하 어린이 가 28.9% 로 가장 많은 비중을 차지 하였으며, 해당 기간 물에 빠져  사망 한 환자는 18.2% 였습니다. 시기별로는 물놀이 활동이 많아지는 여름 에 주로 발생(43.2%) 하였으며, 특히 방학과 휴가철인 7월과 8월에 집중 적으로 발생하였습니다. 평일보다는 주말 발생 빈도가 높았으며 , 덥고 활동량이 많은 12시~18시 오후 시간대 발생률 이 높았습니다. 물에 빠지는 사고 대부분은 여가활동과 일상생활 중에 발생 하는 것으로 조사되었고, 발생장소는 주로 바다, 강 등 야외 인 것으로 나타났으며, 목욕탕·워터파크 등 다중이용시설, 수영장 등에서도 다수 발생하는 것으로 조사되었습니다. 물놀이 사고 예방을 위한 안전수칙 매년 물에 빠지는 사고로 응급실을 방문한 환자는 전체 손상환자의 0.1%이지만, 그중 25% 이상(2021년 기준 26.4%)이 사망할 정도로 사망 위험이 큰 손상이기 때문에 안전수칙을 준수하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 어린이용 가이드라인 물놀이할 때 항상 어른과 같이 물어 들어가기 물놀이할 때 반드시 구명조끼 착용하기 물놀이 전 충분한 준비운동

올해 하반기부터 반려동물에게 많이 발생하는 외이염, 결막염, 개 아토피성 피부염, 무릎뼈 안쪽 탈구 등  100개 빈도수 많은 진료항목  진료비에 대한  부가세 면제 가 시행될 예정이며, 반려동물의 암 등 중증질환을 더욱 두텁게 보장하도록 펫보험 제도가 개선 될 예정입니다. 최근 들어 반려동물을 키우는 가정이 증가하고 동물에 대한 지위가 상승하면서, 반려동물 의료에 대한 수요도 커지고 있는데요. 반려동물을 키우는 가구 수 추이(추정) : 2012년 364만 가구 → 2022년 602만 가구 반려동물을 키우는 분들 처지에서는 진료비 부담 문제 가 크게 작용하고 있는 것이 현실입니다. 실제로 2022년 동물보호 국민의식조사 결과에 따르면 반려동물 1마리당 월평균 양육비는 15만 원 이 소요되는데, 이중 병원비가 40%인 6만 원 이나 된다고 합니다. 이에 따라, 정부(농림축산식품부)에서는 반려동물 양육가구의 동물 진료비 부담을 줄여주기 위해 실제 동물 의료 현장에서 이루어지는 빈도수 많은 100개 진료 항목 에 대해 우선적으로 부가세를 면제해주는 제도를 올해 하반기 중 도입할 예정 이라고 합니다. 현재는 동물병원에서 반려동물 진료 시, 질병 '예방' 목적 으로 행하여지는 일부 진료 항목에 대해서만 부가세가 면제되고 있는데, 앞으로는 '치료' 목적의 진료비까지 부가세 면제 대상이 확대 되어, 반려동물 양육가구의 동물 진료비 부담이 낮춰질 것으로 기대됩니다. < 참고 1 > 현행 동물진료 관련 부가세 면제 대상 ( ｢ 부가가치세법 시행령 ｣ 제 35 조 ) >   ▸ ① 가축 진료비 , ② 수산동물 진료비 , ③ 장애인보조견 진료비 , ④ 기초생활수급자가 기르는 동물 진료비 , ⑤ 질병 예방 목적으로 농식품부장관이 기재부장관과 협의하여 고시하는 진료비 ( 예방접종 , 심장사상충약 , 중성화수술 , 병리학적검사 등 )   < 참고 2 > 동물병원 100

시험 준비로 몸과 마음이 지친 수험생을 위해 기력 보강과 집중력 향상을 도와주는 다양한 인삼 요리 를 소개해 드리겠습니다. 대학수학능력시험을 앞둔 시점, 이 시기 수험생들은 체력과 집중력이 떨어지고 스트레스 지수도 높아져 공부 흐름을 잃기가 쉬운데요. 수험생을 둔 가정에서는 특별히 건강 관리에 관심을 가져야 할 것 같습니다. 인삼은 사포닌(진세노사이드) 을 포함해 폴리페놀 등 몸에 좋은 성분을 많이 함유한 대표적인 기능성 식품입니다. 이러한 성분들은 몸의 면역력을 높이고 피로와 스트레스 지수는 낮추며, 뇌 기능 관련 신경세포의 작용을 촉진 하는 역할을 합니다. 인삼을 섭취하려면 시중에서 판매하는 인삼이나 홍삼 등을 원료로 하는 가공식품을 구매하는 것도 도움이 되지만, 직접 온라인 쇼핑몰에서 인삼(수삼)을 구매 한다면 더욱 저렴한 가격에 다양한 인삼 요리를 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 바쁜 아침 시간에는 인삼과 채소, 닭가슴살을 넣어 만든 ' 인삼 볶음밥 '을 추천합니다. 재료: 찬밥, 인삼 2뿌리, 닭가슴살 100g, 양파 1/2개, 당근 50g, 대파 1/2대, 마늘 5쪽, 샐러드유 1/2컵, 달걀 1개, 닭고기 양념(소금 1/2작은술, 인삼 간 것 1/2큰술, 술 1작은술, 생강즙 약간, 후춧가루 약간) 인삼, 양파, 당근을 사방 0.8cm 크기로 썰고, 마늘은 편으로, 대파는 송송 썹니다. 닭고기는 닭고기 양념에 재었다가 녹말가루를 묻혀서 튀김 기름에 노릇하게 튀겨 모나게 썹니다. 팬에 기름을 넉넉히 두르고 기름 온도가 올라가면 서서히 마늘 편을 넣고 볶아 마늘 색이 노릇하게 되고 향이 나면 기름을 부어 놓습니다. ③의 마늘 기름에 인삼, 양파, 당근을 넣고 볶다가 닭고기도 넣고 볶습니다. 마늘 기름을 넉넉히 둘러 달군 팬에 풀어 놓은 달걀을 붓고 휘저어 멍울지도록 볶아냅니다. 남은 마늘 기름에 밥을 넣고 볶다가 기름이 스며들면 소금, 간장, 후추로 간을 하고 달걀과 볶아 인삼과